Description

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Gesunde Ern hrung - Zuckerfrei zu einem gesunden K rpergef hlWir Deutschen verzehren im Durchschnitt j hrlich 36 Kilogramm Zucker pro Person. Das sind umgerechnet 100 Gramm Zucker (16 Teel ffel) am Tag und 400 Kalorien. Bei einem empfohlenen Kalorienbedarf von 2.000 kcal sind bereits 20% mit Zucker abgedeckt. Dabei empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation (WHO) eine maximale Menge von 5-10%. Es gibt verschiedene Gr nde, sich an diese Angaben zu halten. Welche das sind, erfahren Sie in diesem Buch.Zucker versteckt sich in unserer Ern hrung im heutigen Zeitalter fast berall. Wir finden zuckrige Zutaten nicht nur in Schokolade, Kuchengeb ck und Keksen. Auch versteckt er sich dort, wo ihn niemand erwartet. Viele Menschen haben ihre Ern hrung umgestellt und f hren ein Leben ohne Zucker. Doch ganz auf Zucker verzichten - muss das wirklich sein? Schlie lich sind wir immer noch Menschen und brauchen doch die Energie Oder etwa nicht?Genau diesen Fragen gehen wir auf den Grund. Wir bringen Licht ins dunkle Geschehen um den Zucker. Was bewirkt eine Mahlzeit in unserem K rper, die aus Zucker und Fett besteht und ist brauner Zucker wirklich ges nder als wei er Zucker?Der Inhalt dieses Buches: Zucker:

• Die Welt der Kalorien
• Ein Leben ohne Zucker - ist das m glich?
• Ist brauner Zucker ges nder als wei er Zucker?
• Wie gesund sind andere Alternativen?
• Zuckerfreie Ern hrung - unsere Tipps

Gesunde Ern hrung:

• Was ist eine gesunde Ern hrung?
• Diese Lebensmittel sollten Sie meiden
• Die Vorteile einer gesunden Ern hrung
• Was brauchen Sie f r eine gesunde Ern hrung?
• und vieles mehr...

HOLEN Sie sich heute noch DIESES BUCH und Ihr gesundes K rpergef hl wird es Ihnen danken Es ist Ihr Leben und Sie leben nur einmal.